Yoga Mindfulness

Zielorientierte Mischung von Kundalini-, Shirvanada- und Ashtanga-Yoga in Verbindung mit Achtsamkeitsmeditationen und Atemübungen - finde Deine Balance für Körper und Geist

Therapeutisches Personal Yoga Mindfulness

Das Personal Training zeichnet sich durch die Entwicklung einer individuelle Mischung von Yoga und Meditation aus. Insbesondere bei chronischen Schmerzen, Antriebslosigkeit, Unruhe, nachhaltigen Stesssymptomen, Knie-, Hüft- oder Bandscheibenvorfällen können wir im Einzeltraining schonend und gezielt auf Dein Handicap im Körper eingehen.

Die Körperwahrnehmung und somit das Vertrauen in den eigenen Körper wird geschult, um langsam wieder die Flexibilität des Körper mehr und mehr zu verbessern, und sanft Deine Muskulatur wieder aufzubauen.

Es geht um die Stärkung des Wohlbefindens im Körper und um den mentalen Umgang mit dem Handicap, nicht um das Erreichen von spektakulären Yoga-Asanas. Selbstheilungsprozess im Körper können anregt werden. Entspanne und regeneriere Körper und Geist.

In Deiner persönlichen Auszeit von jeweils 60 Minuten entwickeln wir Dein tägliches Yoga-Programm für zuhause. Du erhälst nach jeder Trainingseinheit Deinen individuellen Trainingsplan. Das Training ist in meinen Seminarräumen in Essen oder ONLINE möglich.

Anfrage

Group Yoga Mindfulness

Sowohl Energieaktivierung als auch Entspannung findest Du in den 60-90 minütigen Yogaeinheiten. Gleiche Dein vegetatives Nervensystem aus und löse Stress-Blockaden, insbesondere im Hüftbereich und im unteren Rücken.

Ein regelmäßiges Training aktiviert deine Hauptenergiepunkte im Körper (Nadis) und trainiert gleichzeitig Deinen Ruhebereich im Gehirn. Erlerne dabei in der Meditation, wie Deine Gedanken zur Ruhe kommen! 

Mit dem Training kannst Du nachhaltig typische Stresssymptome wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Unruhe, Migräne etc. lindern – Du kannst sogar den Selbstheilungsprozess im Körper anregen. Entspanne und regeneriere Körper und Geist.

Aus aktuellem Anlass ist das Training nur mit einer begrenzten Teilnehmerzahl oder alternativ ONLINE online möglich. 

 

 

 

Seither begleitet mich der „Hund“ mit einem Lächeln überall hin! Meine Mail an die Hotelleitung des Robinson Jandia Playa/ Fuerte lautete etwa so: „Über Schlechtes redet man leider öfter als über Positives. Ich halte es anders und bekräftige nur nochmal, wie sensationell gut doch die YOGA- Woche mit Angela Homfeldt war!“ Unvergeßlich gut!

Gabriele Reckord, Rechtsanwältin  & Mediatorin, Gütersloh

EVENT im ROBINSON CLUB SARIGERME

Im Oktober 2021 bin ich wieder im schönen ROBINSON CLUB SARIGERME mit meiner YOGA-EVENTWOCHE. Sei dabei!

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EVENT im ROBINSON CLUB JANDIA PLAYA

Im April 2021 bin ich endlich wieder im schönen ROBINSON CLUB JANDIA PLAYA mit meiner YOGA-EVENTWOCHE. Sei dabei!

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EVENT im ROBINSON CLUB AROSA

Im Januar 2021 biete ich wieder im schönen ROBINSON CLUB AROSA ein neues YOGA-EVENTWOCHE an. Sei dabei!

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Neuer Kurs in Essen: Anti Stress YOGA

Wir starten mit einem neuen Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl in Coronazeiten. 2 Restplätze frei.

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Anti Stress YOGA goes ONLINE

In Zeiten von Corona trainiere nun ganz entspannt von zuhause! Anmeldung ganz flexibel für jede einzelne YOGA-Einheit möglich. Schau rein!

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