
gib 8 / Der Achtsamkeits-Podcast der AOK Rheinland/Hamburg
mit Angela Homfeldt
Hier gebe ich Tipps, Meditationen zum Mitmachen und erkläre einfache Übungen für Zwischendurch zur Schulung der Achtsamkeit. Meditationen und interessante Interviews mit Erfahrungsberichten warten also hier im Podcast der AOK Rheinland/ Hamburg mit mir als Expertin auf Dich.
Wie Achtsamkeit ein Schlüssel in Lebenskrisen sein kann, um sich wieder zu finden: Achtsamkeit bei Krebs, Achtsamkeit zur Selbstfindung, Achtsamkeit beim Burnout und Achtsamkeit in Verbindung mit Yoga zur Überwindung von körperlichen Einschränkungen sind die Themen der ersten Interviews. Hört direkt rein.
https://open.spotify.com/show/2vD4qmzYxRTphnZQ8gYuVe
Staffel 1
Folge 1: Body Scan – Meditationsübung zur Körperwahrnehmung
Folge 2: Achtsamkeit bei Burnout: Interview mit Tanja Bräutigam
Folge 3: Einschlafmeditation zum Mitmachen
Folge 4: Achtsamkeit bei Brustkrebs: Interview mit Alex von Korff
Folge 5: Energiemeditation bei Antriebslosigkeit
Folge 6: Achtsamkeit und Yoga in einer Lebenskrise: Interview mit Jorinde Messlinger
Folge 7: Meditation zur Selbstfindung
Folge 8: Achtsamkeit zur Selbstfindung: Interview mit Stefan Hahn
Staffel 2
Folge 9: Mit innerer Stärke durch die Krise - geführte Meditation von Angela Homfeldt
Folge 10: Vertrauen statt Unsicherheit - geführte Meditation von Angela Homfeldt
Folge 11: Ängste loslassen - geführte Meditation von Angela Homfeldt
Folge 12: Innere Ruhe statt Gefühlsdrama - geführte Meditation von Angela Homfeldt
Die vielfältigen Übungen zum Thema "Achtsamkeit" haben mir die Möglichkeit gegeben kleine Übungen in meinem Alltag einzubauen, aber auch mein Bewußtein geschärft mit meinem Körper und Geist wertschätzender umzugehen.
Heidrun Bellack
Neue Folgen im Podcast GIB8!
Vier neue geführte Meditationen im Podcast GIB8! Hört direkt mal rein!