Mindfulness Workshop
Die zielorientierte Mischung von Meditationen und Coachingstools in Anlehnung an das mibalo®-Trainingskonzept zur Bewußtseinsschulung auf das JETZT.
Inhouse Workshops
Firmenspezifische Workshop-Reihen, Impulsworkshops sowie Tagesworkshops
Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Es geht um ACHTSAMKEIT, insbesondere im Berufsleben. Erfahren Sie, wie Sie mit mehr Bewusstsein und einer verbesserten Wahrnehmung auf das "Hier und Jetzt" ihr Stressempfinden positiv verändern können.
Achtsame Führung
Eine besondere Trainingsreihe für Führungskräfte zur Selbstreflexion im Bereich Führung sowie zur Schulung der emotionalen Intelligenz als Schlüssel für das Führungsprinzip ACHTSAMKEIT.
Achtsame Kommunikation
Trainieren Sie ACHTSAMKEIT und Empathie in schwierigen Kommunikationssituationen. Achtsames Zuhören, die Lenkung der Aufmerksamkeit auf das Wesentliche im Gespräch und wie man Problemgespräche bewusst in Richtung Lösung lenken kann.
Achtsames Selbstmanagement
Selbstführung im Arbeitsalltag durch ACHTSAMKEIT durch Selbstreflexion am Arbeitsplatz: Stressauslöser, Verhaltensmuster, Zeitmanagement, Aufschieberitis und der Umgang mit der Informationsflut sind die Schwerpunkte der Trainingsreihe, um nachhaltig Stressfaktoren im eigenen Arbeitsablauf zu verändern.
Gern stellen wir Ihnen bedarfsgerecht für Ihr Unternehmen ein Angebot zusammen.
Offene Workshops
Workshop-Reihe in Kooperation mit dem Institut für psychosoziale Medizin der Contilia Gruppe, Standort Essen
Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Erlerne, die Gedanken loszulassen.
Mehr Tempo, mehr Druck, mehr „Alles“: Wir überholen uns ständig selbst mit dem Wunsch möglichst allen Anforderungen gerecht zu werden. Gönne Dir Deine persönliche Auszeit! Der 8-Wochen-Workshop zeigt Alltagstipps und einfache Achtsamkeitsübungen. Vertraue wieder Deinem Körper! Aktivieren Deine Hauptenergiepunkte im Körper mit einfachen Yogaübungen für Zwischendurch und trainiere den Ruhebereich im Gehirn. Jeder Abend endet mit einer ausgedehnten Endentspannung.
Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung 2 - Weiterführung
Diese Kursreihe findet monatlich statt. Die Voraussetzung für eine Teilnahme ist der 8-wöchige Grundkurs „Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung“ (s.o.). Ziel der Weiterführung ist die nachhaltige Manifestierung der Inhalte aus der 1.Kursreihe sowie die Weiterführung der Achtsamkeitsthemen mit dem Schwerpunkt nachhaltige Änderung von Verhaltensmustern in Stresssituationen.
Von aktivem Yoga über die Reflektion von Inseln der Ruhe im manchmal hektischen Berufsalltag bis zu leicht anwendbaren Meditationsübungen war für jeden etwas dabei. Frau Homfeldt hat uns begeistert und wir freuen uns auf den nächsten Achtsamkeits/Gesundheitstag mit ihr. Frau Homfeldt hat eine besondere Ausstrahlung mit der Sie uns schnell gewonnen und begeistert hat für das Thema der Achtsamkeit.
Lorenz Hansen, Vorsitzender der Geschäftsführung, Gundlach Bau und Immobilien GmbH & Co. KG, Hannover
DER GELASSENHEITSTRAINER
Aufregen war gestern!
GANZ NEU: Das Selbstcoaching-Buch, um deine Gelassenheit im Alltag zu trainieren.
