Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

0
Details
Start:

Oktober 29 - 06:30 pm

End:

Dezember 17 - 08:00 pm

Event Category:

Eventbride

Click to Register: Click to Register
Organizer

mibalo e.K., Angela Homfeldt

Website: Organizer's Website
Venue

Elisabeht Krankenhaus Hörsaalzentrum

Klara-Klopp-Str. 1, 45138 Essen

Essen, DE, 45138

Gönne Dir Deine persönliche Auszeit und schenke Dir Ruhe und Gelassenheit!

8-Wochen-Workshop in Kooperation mit dem Institut für Pychosoziale Medizin der Contilia.

Der Kurs zeigt Entspannungstechniken, die Du in Deinen Alltag einbauen kannst: Atemübungen, Achtsamkeitsmeditationen und leichte Übungen aus Energie-Yoga in Anlehnung an dem mibalo®-Trainingskonzept. Jeder Abend endet mit einer ausgedehnten Endentspannung.

Regelmäßiges Achtsamkeitstraining kann nachhaltig typische Stresssymptome wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Unruhe, Migräne etc. mindern, Gedanken kommen zur Ruhe.